생강차부작용1 생강차 밤에 먹으면 안 되는 이유! 열성체질이 절대 피해야 하는 시간과 양 생강차는 감기 예방에 좋지만 밤에 마시면 불면증을 유발할 수 있습니다. 동의보감과 현대 연구로 밝혀낸 부작용, 열성체질 주의사항, 체질별 섭취법까지 완벽 정리했습니다.안녕하세요.겨울만 되면 생강차를 달여 마시는 분들 정말 많죠. 저도 예전에는 “생강 = 무조건 몸에 좋다”는 생각으로 아침저녁으로 마셨었는데, 어느 날부터인가 밤에 마시면 잠이 안 오고 머리가 맑아져서 뒤척이는 일이 잦아졌습니다. 한의원에서 들은 말이 “생강은 기를 발산시키는 성질이 강해서 밤에는 피하라”는 것이었어요. 그 이후로 섭취 시간을 조절하니 불면증이 싹 사라졌습니다. 오늘은 제 경험과 함께 동의보감, 최신 논문, 식약처 자료까지 종합해서 생강차의 진짜 이야기를 전해드릴게요. 생강차가 사랑받는 진짜 이유 – 진저롤과 쇼가올의 힘생강.. 2025. 12. 2. 이전 1 다음
